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Manuale professionale di Stretching. Tecniche di allungamento muscolare per applicazioni cliniche e sportive

di Umberto Mosca  – 2012

L’opera è un manuale pratico, di grande valore scientifico, che presenta lo stretching nella sua dimensione più completa, quale strumento per la cura del corpo, il miglioramento delle prestazioni fisiche, la terapia. Il testo, molto completo, parte dai principi di fisiologia muscolare e controllo neuromuscolare e sviluppa un’analisi che si estende a molti gruppi muscolari. La lettura è facile e utile sia a figure professionali sia a lettori che desiderano approfondire l’argomento e prendere in considerazione i consigli forniti.

“L’argomento di questo testo è molto focalizzato in quanto dedicato allo “stretching”, termine che si riferisce al complesso di esercizi che hanno lo scopo preciso di rilassare i muscoli, cioè ridurre il loro grado di contrazione normalmente presente in vario grado anche quando non vengono usati. È interessante infatti sapere, e forse ancora poco noto, che una buona performance non rispecchia solamente proprietà muscolari tipiche della fase di contrazione (come forza e velocità di contrazione) ma anche il comportamento del muscolo nella fase di rilasciamento della contrazione. […] Molte condizioni legate allo “stress” impediscono tale rilasciamento. L’autore fa ampio riferimento a pratiche dell’estremo oriente che hanno preso in considerazione questo problema e che si propongono di favorire il rilasciamento muscolare in parallelo con la soppressione dello stress e quindi il raggiungimento di un equilibrio psichico. Il testo è molto completo e partendo dai principi di fisiologia muscolare e di controllo neuromuscolare, sviluppa un analisi che si estende a molti gruppi muscolari. La lettura è facile e sicuramente utile tanto a fi gure professionalmente coinvolte nel settore quanto a lettori che desiderino approfondire l’argomento e prendere in considerazione i consigli forniti.” (dalla Presentazione del Prof. Giuseppe Miserocchi, Dipartimento di Medicina Sperimentale dell’Università degli Studi di Milano Bicocca)

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Descrizione

L’opera è un manuale pratico, di grande valore scientifico, che presenta lo stretching nella sua dimensione più completa, quale strumento per la cura del corpo, il miglioramento delle prestazioni fisiche, la terapia. Il testo, molto completo, parte dai principi di fisiologia muscolare e controllo neuromuscolare e sviluppa un’analisi che si estende a molti gruppi muscolari. La lettura è facile e utile sia a figure professionali sia a lettori che desiderano approfondire l’argomento e prendere in considerazione i consigli forniti.

Indice

  • Introduzione
  • La fisiologia
    • Il muscolo, struttura e funzione
  • La clinica.
    • La retrazione muscolare e le applicazioni cliniche dello stretching
  • La tecnica.
    • Modalità di esecuzione degli esercizi
    • Rapporti intersegmentari e movimenti
  • Le applicazioni
    • Posture
    • Schede tecniche per atleti
    • Schede tecniche per musicisti
    • Lo stretching dei meridiani
    • Appendice bibliografica
    • Indice

Informazioni aggiuntive

Peso 0.700 kg
Dimensioni 19.5 × 27.0 cm
Edizione

Terza

Volume

Unico

Copertina

cartonato

pagine

252

Lingua

Italiano

Tipologia

isbn

9788832128512

2 recensioni per Manuale professionale di Stretching. Tecniche di allungamento muscolare per applicazioni cliniche e sportive

  1. noiedizioni

    Cliente Amazon

    Ottimo

    Ottimo libro che spiega schematicamente i vari muscoli con origine, inserzione, azione e innervazione sulla pagina sx mentre illustra la tecnica autonoma e assistita di stiramento sulla pagina dx. Inoltre la prima parte del libro spiega le basi anatomiche, fisiologiche e neurologiche senza eccedere nei dettagli. Consigliato a professionisti e non.

  2. noiedizioni

    Federico (Amazon)

    Ottimo testo

    Ottimo testo per chi è anche amatoriale e vuole prepararsi in modo corretto. Il riscaldamento e lo stretching sono due parti dell’allenamento che spesso vengono trascurate o eseguite di fretta quando dovrebbero almeno impegnare metà del tempo dell’allenamento intermedio.
    è strutturato molto bene con esercizi per ogni parte del corpo da eseguire da soli o con l’aiuto di un’altra persona. Inoltre ogni esercizio è ricco di illustrazioni anatomiche e fotografie della postura post-esercizio.
    Lo consiglio.

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